Dagens øvelse; Ned på gulvet opp å stå :

Denne øvelsen skal gjennomføres så raskt man kan, da man virkelig kan få i gang pulsen å kjenne hjertet litt jobbe litt skikkelig.

Samtidig kjenner man lett hvilke muskler man blir fort sliten i og som kanskje trenger litt ekstra oppstramming.

Stå med hoftebreddes avstand mellom bena denne gang også, og med let bøy I begge knær. Kom deg ned på gulvet så raskt som mulig, uten å falle. Når hele kroppen er strak på gulvet eiser du deg opp I utgangsstillingen.

Gjør øvelsen 30 ganger, og ta 10 sekunders pause etter hver tiende repetisjon.

Mona var sporty og tok utfordringa fra lokalavisa på strak arm inne på Afrodite. Selv om det kokte av kunder som skulle sikre seg en av de nye selskapskjolene til jul.

Lokalavisas julekalender er i samarbeid med Fysak. (Øvelsene er utarbeidet av kommunefysioterapaut Anne Silja Makitalo) Les mer om årets julekalender her (denne saken ble første gang publisert i 2011)