Dagens øvelse: Opp på tå, opp på hel.

Stå i hoftebreddes avstand mellom bena.

Hev deg opp på tå og senk deg sakte ned igjen.

Når hele foten er i kontakt med underlaget, flytter du vekten over på helene og løfter tærne.

Gjør øvelsen 30 ganger, ta 10 sekunders pause etter hver tiende repetisjon.

Tove Fredagsvik på Eurosko på Sistranda tok piruett på piruett i sine mariusmønstrede tøfler, og viste at god gammeldags husflid ikke lenger er gammeldags.

(Lokalavisas julekalender er i samarbeid med Fysak. Øvelsene er utarbeidet av kommunefysioterapeut Anne Silja Mäkitalo. Denne artikkelen ble første gang publisert i 2011)