Dagens øvelse: Spark bak

Stå rett opp og ned, gjerne ved en benk eller lignende om du trenger noe å holde deg fast i .

Før vekten over på ett bein, bøy det andre kneet slik at du nsten sparker deg selv I baken.

Gjør det same med den andre foten. Finn en god rytme som passer deg , og gjør dette I to minutter eller mer.

Kirsti Reppe fant en fin rytme på B-Young i Stjernesenteret på Sistranda. Og beviste at øvelsene fint kan gjøres med pent og pyntet tøy. Mellom gensere kjoler og pelser.

Lokalavisas julekalender er i samarbeid med Fysak. (Øvelsene er utarbeidet av kommunefysioterapaut Anne Silja Makitalo) (Denne saken ble første gang publisert i 2011.)