Fitnessutøver, blogger og personlig trener Nora Mathisen fra Frøya, best kjent som Fitness-Nora, deler daglig sine trenings- og kostholdsråd på bloggen sin. Leserne av lokalavisa kan også følge bloggen fitnessnora via hitra-froya.no.

Frøyværingen, som ukentlig bruker timer i treningssenteret, slår denne gang et slag for den trimmen hver enkelt kan gjøre i hverdagen.

- Jeg har ikke trent styrke i dag, men vært ute på tur i to timer. Det er så godt å være i bevegelse, det er jo det vi er skapt for. Faktisk er det med bevegelse i hverdagen undervurdert i forhold til vektnedgang. Det er ikke bare positivt for vektnedgang, men generelt har de fleste av oss godt av å røre oss litt ekstra, forteller Nora og kommer med eksempler:

- Hvis du for eksempel alltid tar trappa, går av bussen noen stopp for tidlig eller går til butikken i stedet for å kjøre bli det ganske mye ekstra bevegelse i løpet av en dag, tipser hun.

Følg Noras blogg her (ekstern lenke)