Dagens øvelse: Diagonalt albue mot kne

En øvelse for koordinasjon og balanse, hvor man krysser kroppens midtlinje.

Stå med hoftebreddes avstand mellom beina og  lett bøy i begge knær. La armen henge lett og ledig rett ned.

Løft høyre kne, og før venstre albue mot dette kneet.

Hvis det er mulig, prøv å få albue og kne til å møtes.

Gå tilbake til utgangsstilling og gjør det sammen med venstre kne og høyre albue.

Cathrin Støen hadde tyv-øvd og viste stålkontroll inne på Mix og Match på Sistranda mellom bluser, topper og jeans. Her må man ha tunga rett i munnen om man skal henge på, så det er nok ingen spesielt godt egnet øvelse for grevinnen og hovmesteren. Dette til ettertanke.

(Lokalavisas julekalender er i samarbeid med Fysak. Øvelsene er utarbeidet av kommunefysioterapeut Anne Silja Mäkitalo)  (Denne artikkelen ble første gang publisert i 2011)