Dagens øvelse: Knebøy

Stå med hoftebreddes avstand bellom beina. Kjenn at vekten er fordelt over hele fotbladet. Bøy i hofter og knær, som om du skal sette deg på en stol. Se at knærne går over tærne og rett deg opp sakte.

Gjør øvelsen 30 ganger, og ta 10 sekunders pause etter hver tiende repetisjon.

Oddveig smilte som ei sol, selv om hun måtte møte på jobb lenge før åpningstd til ære for fotografen.

(Lokalavisas julekalender er i samarbeid med Fysak. Øvelsene er utarbeidet av kommunefysioterapeut Anne Silja Mäkitalo) Les mer om årets julekalender her