Dagens øvelse: Stavgang

Stavlengden skal være 60-70 prosent av høyden din, og helst med håndtak som du “kler på hendene” og som gjerne sitter fast om du slipper taket i stavene. Gå så naturlig som mulig med stavene. Sett høyre stav i bakken, på skrå bakover i plan slik at venstre fots hel treffer bakkken. Vær bevisst på å være avslappet i skuldrene.

Da det var lite ski-utstyr tilgjengelig inne hos Byggeriet på Frøya, “tager man det man haver”. Og at prosentvis høyde garantert var rett angitt helt ned i millimeter, var det ingenting å si på.

Lokalavisas julekalender er i samarbeid med Fysak Hitra. (Øvelsene er utarbeidet av kommunefysioterapaut Anne Silja Makitalo). (Denne saken ble første gang publisert i 2011)