Fysak vil i år gi deg et alternativ til vanlig godteri i julekalenderen. Hver dag i advent vil hitra-froya.no presentere en ny fysisk aktivitet, som skal bidra til å holde formen opp i jula, og forhåpentligvis utpå nyåret også.

- Det skal ikke så mye til får å løsne opp i en stillesittende arbeidshverdag og få pulsen litt i gang. Med disse øvelsene får man brukt hele kroppen til styrke og utholdenhetstrening, samtidig som det er artig.

Mål: 30 minutters fysisk aktivitet om dagen

Det sier fysioterapeut Anne Silja Mäkitalo, som har utarbeidet øvelsene sammen med Hitras Fysak-koordinatorer Kjersti Rønningen og Marit K. Olsen.

De håper folk vil åpne julekaenderen hver dag, og dermed oppnå målet med 30 minutters fysisk aktivitet hver dag.

Arbeidsfolk skal demonstrere

For hver øvelse har lokalavisa de siste dagene oppsøkt folk på ulike arbeidsplasser dslivet på Hitra og Frøya, som skal demonstrere hvordan den skal gjøres.

- Øvelsene er ikke bare for voksne, men for barn og unge også. Det er øvelser man kan gjøre hvor som helst uten noe utstyr. Vi håper at folk kan gjøre dem sammen på jobb, eller i familien, men de er også fine å gjøre alene, sier Rønningen.